Passiiviset venytykset

Kysymys on lihasten venytyksistä, jotka hieroja tekee asiakkaan puolesta. Kontrolloidusti tehdyt passiiviset venytykset ovat usein tehokkaampia kuin itse toteutetut ns. aktiiviset venytykset. Voi myös olla, että esimerkiksi vamman tai korkean iän vuoksi venytyksiä ei pystytä itse suorittamaan.

Kireässä lihaksessa sen aineenvaihdunta ja lihasvoima ovat heikentyneet. Lihasten venytykset vaikuttavat lihaksen aineenvaihduntaan normalisoivasti ja vähentävät lihasjännitystä. Passiiviset venytykset tukevat tehokkaasti hierontahoitoa.

Teen passiivisia venytyksiä hieronnan yhteydessä asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Hieronnassa lihas on rentoutuneessa tilassa, jolloin myös venytysten teho on parhaimmillaan.

Venyttelyn vaikutuksia:

– elastisuus ja nivelten liikkuvuus kasvaa
– rentouttaa lihaksia
– parantaa lihasten aineenvaihduntaa
– mahdollistaa lihasten toiminnan
– parantaa liikunta-ja toimintakykyä
– ehkäisee lihaskipuja ja lihasvammojen syntyä